Tag: perderpeso
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Você sabe para que serve a balança de bioimpedância?
Ela é uma balança diferente da comum que só mostra o peso, nela você consegue saber como é a sua composição corporal! Você consegue ver: ➡️Seu percentual de gordura corporal; ➡️Seu percentual de massa magra (músculo); ➡️Sua gordura visceral (é a mais perigosa que fica entre os orgãos); ➡️Sua idade corporal; ➡️Seu metabolismo em basal…
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3 estratégias que fazem meus pacientes não enjoarem da dieta
➡️Ter uma lista de substituição com muitos alimentos Você acha mesmo que para emagrecer precisa comer a mesma coisa todo dia? Com a lista de substituição você consegue variar desde as frutas ao tipo de carboidrato da sua refeição! Desse modo você aprende a fazer combinações e variar suas preparações no dia a dia. ➡️Idéias…
Dra. Karen Flávia - Nutricionista 🍎 