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É obrigatório comer proteína depois do treino?
Muitas pessoas que iniciam uma atividade física não dão a devida atenção a alimentação pré e pós treino, que é muito importante para sua evolução e recuperação no exercício. Por isso o resultado demora mais a aparecer e o rendimento durante a atividade não é tão bom podendo sentir fadiga, câimbra, falta de energia e…
Dra. Karen Flávia - Nutricionista 🍎 