➡️Ter uma lista de substituição com muitos alimentos

Você acha mesmo que para emagrecer precisa comer a mesma coisa todo dia? Com a lista de substituição você consegue variar desde as frutas ao tipo de carboidrato da sua refeição! Desse modo você aprende a fazer combinações e variar suas preparações no dia a dia.

➡️Idéias de receitas para variar o cardápio

Para variar o seu cardápio não precisa passar horas na cozinha! Existem muitas receitas fáceis e saudáveis que te ajudam no seu processo de emagrecimento. Algumas que os pacientes mais amam são: crepioca, pão de queijo de frigideira, bolo de caneca de micro-ondas e panqueca de banana.

➡️A dieta é modificada a cada retorno caso precise

Os retornos são a cada 15 dias ou 1 mês dependendo do plano escolhido. Além de conversarmos sobre suas vitórias, dificuldades e refazermos a avaliação com a bioimpedância, caso você precise eu também modifico seu plano alimentar! Tudo para tornar mais fácil o seu processo, afinal, a dieta tem que ser gostosa e fácil de aplicar na sua rotina!

Essas são as 3 estratégias que eu mais uso, mas existem muitas outras, afinal, cada caso é um caso! Você gostaria de ter todo esse acompanhamento e ajuda durante o seu processo?

Me chame no whatsapp e vamos conversar sobre seus objetivos!

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