Confesso que essa dieta é uma das minhas queridinhas!

Isso porque grande parte dos meus atendimentos é com pacientes que estão com sobrepeso/obesidade e consequentemente estão em um processo inflamatório, além de terem diversas patologias como hipertensão, colesterol alto e diabetes.

Também gosto de aplicar essa dieta quando o paciente relata alguns sinais e sintomas como estufamento, gases em excesso e desconforto abdominal para que seja investigado se pode ser reação ao glúten, lactose, carne vermelha e industrializados. Pacientes com fibromialgia, endometriose, artrite e outras patologias que envolvem inflamação também sentem muita melhora nos sintomas.

Essa dieta por ser mais restrita não é indicado seguir por muito tempo, o ideal é que o paciente siga por 1 mês e depois troque o tipo de plano alimentar. Vários sinais e sintomas são melhorados nesse tempo, além de desinflamar o corpo, diminuir o inchaço e retenção, regular o intestino e emagrecer!

O plano alimentar é feito com base na avaliação completa (bioimpedância), investigação de saúde com a anamnese, rotina e necessidades nutricionais do paciente, por isso não é indicado fazer por conta própria.

São retirados vários alimentos com potencial inflamatório (glúten, lactose, carne vermelha..) e incluído os anti-inflamatórios (ômega 3 em cápsulas ou peixe, chia, linhaça, cúrcuma..).

Você já conhecia esse tipo de dieta?

Se você se identificou e quer saber mais, entre em contato e vamos conversar sobre os seus objetivos